Smoothies voor een gezonde lifestyle | Ontdek jou favoriete Smoothie | Nordic Super Smoothie Recepten

Ben jij op zoek naar een Smoothie voor een gezonde lifstyle? Wij hebben jou favoriete Smoothies samengesteld uit unieke producten.

Een Smoothie is een dikke, koude drank gemaakt van gemengd rauw fruit, groenten of ijs met andere ingrediënten zoals water, gemalen ijs, vruchtensap, zuivelproducten (melk, yoghurt, skyr enz.), Plantmelk, noten, notenboter, zaden, thee, chocolade, kruidensupplementen of voedingssupplementen.

Een Smoothie met zuivelproducten is vergelijkbaar met een plantaardige milkshake, hoewel de laatste meestal minder fruit bevat en vaak ijs of bevroren yoghurt bevat.

De gezondheid van een Smoothie is afhankelijk van de ingrediënten en hun verhoudingen. Veel Smoothies bevatten grote porties fruit en groenten die worden aanbevolen in een gezond dieet. Te veel zoete vruchten en vruchtensappen kunnen echter leiden tot te veel suiker. Evenzo worden ingrediënten zoals eiwitpoeders, zoetstoffen of ijs vaak gebruikt in Super Smoothie recepten.

Smoothies bevatten voedingsvezels en zijn dus dikker dan vruchtensap, met een consistentie vergelijkbaar met een milkshake. De vezel maakt Smoothies gezonder dan vruchtensap alleen. Smoothies worden vaak verkocht aan gezondheidsbewuste mensen, bijvoorbeeld als een gezonder alternatief voor milkshakes.

Sommige commerciële smoothies hebben echter suiker toegevoegd, die hun koolhydraatgehalte meer dan kan verdubbelen. Het feit dat smoothies snel kunnen worden ingeslikt zonder te kauwen, maakt ze minder effectief in het bieden van een blijvend hongerremmend effect dan het eten van de rauwe groenten / groenten die ze bevatten.