Beschrijving

Biologische Chia Zaden

Biologische Chia Zaden van Puhdistamo zijn de populairste Chia van Scandinavië zijn hier te vinden ! Chiazaad bevat omega-3 vetzuren, eiwitten, antioxidanten, vezels, kalium, ijzer, foliumzuur magnesium* en calcium. Chia Zaden bevatten de meeste omega 3 vetzuren op de wereld in vergelijking tot andere voedingsmiddelen! Voeg soepele of kant en klare rauwe haver of gelei toe. Chiazaad is een echte Superfood van natuurlijke oorsprong. 100 gram chiazaad bevat maar liefst 31,4 gram voedingsvezels.

Afvallen met Chiazaad

Chiazaad helpen als je wilt afvallen. Door ze in je voeding te gebruiken, heb je namelijk sneller een voldaan gevoel. Als je chiazaden blootstelt aan vloeistoffen, ontwikkelen ze dus een geleiachtige structuur. Dat zorgt ervoor dat je lange tijd een verzadigd gevoel hebt. Deze chiazaad pudding helpt ook om de omzetting van koolhydraten naar suikers te vertragen. Daardoor maakt je lichaam minder insuline aan, en blijven je bloedspiegel en hormonen beter in balans. En hoe minder insuline je lichaam aan hoeft te maken, hoe gemakkelijker je gewicht verliest.

Eiwitten in Chiazaad

Eiwit is een belangrijke voedingsstof voor spiergroei en herstel. Chiazaad wordt beschouwd als een onbewerkte volkoren, die alle componenten van het graan bevat. Het is een geweldige plantaardige eiwitbron, met 20,4% eiwitsamenstelling. Bovendien bevatten de zaden essentiële aminozuren . Deze aminozuren halen we uit ons voedsel, omdat ons lichaam ze niet zelf kan aanmaken.

Wat is Omega 3 precies?

Omega 3 bevat veel onverzadigde vetzuren die van groot belang zijn voor ons lichaam en hier ook verschillende positieve uitwerkingen op hebben. De vetten die hier voor zorgen zijn essentiële vetzuren, wat betekent dat het vetzuren zijn die het lichaam niet zelf kan aanmaken. Deze vetzuren de plantaardige ALA (alfa-linoleenzuur) en de visvetzuren DHA en EPA , zijn in alle lichaamscellen en weefsels actief en zorgen ervoor dat het lichaam optimaal functioneert. De gezondheidsraad geeft als advies aan dat 1% van de calorieën die je op een dag nodig hebt van ALA afkomstig moet zijn. Daarnaast adviseren ze om per dag 200 milligram omega 3 vetzuren uit vis binnen te krijgen. Omega 3-vetzuren worden aangeraden voor een gezonde voeding omdat ze beschermen tegen hart- en vaatziekten en goed zijn voor de ogen en hersenen. Daarnaast zorgen ze dat het lichaam optimaal functioneert.

Beste Chiazaad product op de markt – Hoe onderscheiden de Chia Zaden van de Puhdistamo zich ten opzichte van anderen?

De Biologische Chia Zaden van de Puhdistamo Superfoods komen uit Peru omdat we willen zorgen voor de juiste productiemethode en product zuiverheid. In Peru, zoals de Verenigde Staten en de EU, is het gebruik van pesticiden verboden. In tegenstelling tot Mexico, wat heel gebruikelijk is in Chia’s land van herkomst vanwege de goedkope prijs. Op deze manier kunnen we de netheid en kwaliteit van onze superfood producten garanderen.

Hoe gebruik ik het?

Je kunt chia zaden rauw eten. Chia Zaden kunnen  worden toegevoegd aan smoothies, muesli, yoghurt of milkshakes. Een van de meest populaire ontbijt gerecht  gemaakt van chiazaad is de Chia Pudding.

Inhoud:

500g

Voedingswaarde van Biologische Chia Zaden 100g:

• Energie 444kcal
• Vet 31 g
• Koolhydraten 4,9 g
• Fiber 31,4g
• Eiwit 20,4 g
• Zout 0,03 g
• Omega 6 3,8 g
• Omega 3 18,5 g
• IJzer 17 mg
• Calsium 610 mg
• magnesium 300mg

* Magnesium

• draagt bij aan de instandhouding van sterke botten
• heeft een gunstige invloed op het celdelingsproces
• speelt een rol bij het opbouwen van lichaamseiwit
• draagt bij tot een goede electrolytenbalans
• activeert je natuurlijke energie in het lichaam
• is van belang voor de opbouw van sterke tanden
• is belangrijk voor een normale spierwerking
• heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel
• heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en moeheid

Aanbevolen dagelijkse  dosering:

1 eetlepel

Tip:

Voeg wat Chiazaad toe aan een bowl en wat van onze bessenpoeders of smoothie poeders, voeg water toe en verzacht je smaak. Zet het een nacht in de koelkast om te stollen. Zo heeft u ’s Morgens een heerlijk  gezond ontbijt met Chiazaad